Ernährung/Trennkost

In diesem Video erkläre ich Ihnen das Prinzip der Trennkost: Werden Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette getrennt aufgenommen, kann die Verdauung entlastet werden. Ich zeige Ihnen, wie Ihr Körper so Energie sparen kann, die Ihnen dann für Ihr Wohlbefinden zur Verfügung steht. Viele Menschen fühlen sich dadurch leichter und schlafen ohne Völlegefühl.

Das erwartet Sie:

• den Stellenwert der Ernährung für Ihre Gesundheit
• Energie sparen mit der richtigen Lebensmittelkombination
• einfach umzusetzende Tipps für den Alltag
• als Extra eine Tabelle zur Trennkost zum Herunterladen

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die nach dem Essen oft müde sind oder ein Völlegefühl kennen und ihre Ernährung einfach umstellen möchten. Die Trennkost lässt sich schrittweise einführen; Sie müssen nicht von heute auf morgen alles ändern. Sie lernen die wichtigsten Trennkost Regeln kennen und erfahren, wie Ihnen diese Ernährungsform auch beim Abnehmen helfen kann.

Gute Ergänzungen sind der Kurs Schlaf und der Kurs Mindset, der Ihnen hilft, neue Gewohnheiten dauerhaft beizubehalten. Mehr über meine Arbeit als Heilpraktiker und Osteopath erfahren Sie auf der Seite Über mich.