Halswirbelsäule

Die Halswirbelsäule trägt täglich das Gewicht Ihres Kopfes – Fehlhaltungen am Schreibtisch oder Handy führen deshalb schnell zu Verspannungen. Mit diesen einfachen Übungen für die Halswirbelsäule (HWS) können Sie selbst etwas gegen Nacken- und Schulterverspannungen tun und mehr Bewegungsfreiheit gewinnen. Das macht sich im Alltag bemerkbar: etwa im Straßenverkehr, wenn Sie wieder entspannt über die Schulter blicken können, oder nachts, wenn Sie besser zur Ruhe kommen.

Das erwartet Sie:

• einfache Übungen für Nacken und Schultern
• ohne Geräte, jederzeit zu Hause oder im Büro durchführbar

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die viel am Bildschirm arbeiten, häufig aufs Handy schauen oder morgens mit steifem Nacken aufwachen. Die Übungen für die Halswirbelsäule sind sanft und auch für Einsteiger geeignet.

Passend dazu: die Homeoffice-Videos für einen gesunden Arbeitsplatz und die Übungen für den unteren Rücken. Mehr über meine Arbeit als Heilpraktiker und Osteopath erfahren Sie auf der Seite Über mich.