Homeoffice

Diese Videoserie rund ums Homeoffice bietet Ihnen viele Möglichkeiten, Ihren Arbeitsalltag entspannter und produktiver zu gestalten. Sie erhalten einfache, praktische Tipps zu Fitness, Ernährung und Augengesundheit und erfahren, wie Sie einem „Mausarm“ vorbeugen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Arbeitsplatz mit einfachen Mitteln so einrichten, dass Sie beschwerdefrei und mit Freude arbeiten können.

Alle Übungen sind einfach gehalten und lassen sich jederzeit ohne Trainingsgeräte direkt am Arbeitsplatz umsetzen. Mit gezielten Übungen und Hinweisen zur Vitaminversorgung lernen Sie außerdem, Ihre Augen bei der Bildschirmarbeit zu schonen.

Das erwartet Sie (6 Videos):

• Richtig sitzen im Homeoffice
• Fit im Homeoffice
• Ernährung
• Mausarm verhindern
• Augen, Teil 1 und 2

Die Videos bauen nicht aufeinander auf. Sie können in beliebiger Reihenfolge beginnen.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist für alle, die regelmäßig am Schreibtisch oder Laptop arbeiten, ob im Homeoffice, im Büro oder unterwegs. Die Homeoffice Tipps lassen sich ohne Vorkenntnisse sofort umsetzen und brauchen nur wenige Minuten am Tag. In den Augen-Lektionen zeige ich Ihnen einfache Übungen und etwas Vitaminkunde, damit Ihre Augen die Bildschirmarbeit besser verkraften.

Ergänzend empfehle ich die 7 energetischen Kofferübungen für kurze Pausen und den Kurs Halswirbelsäule gegen Nackenverspannungen. Mehr über meine Arbeit als Heilpraktiker und Osteopath erfahren Sie auf der Seite Über mich.